HTML

blog leírása

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) dominánsan öröklődő inzulin receptor betegség. A leggyakoribb női endokrin zavar, a nők 10%-át is érinti. Nálam 25 évesen diagnosztizálták a betegséget, és most küzdök ellene.

Hirdetés

 
 
banner_160x600_gyerek_mlm_endre.jpg
 
mlmdiszkont
 
Alapvető élelmiszerek és háztartási cikkek egy helyen, multik árai alatt. Nálunk nem csak spórolsz, hanem keresel is!
Nagy ritkán, talán összesen kétszer-háromszor életed során találkozhatsz egy lehetőséggel, ami jelentősen megváltoztathatja az életed. Ezek a lehetőségek általában szoros kapcsolatban vannak valamilyen alapvető technológiai, politikai, társadalmi vagy gazdasági változással.
Mi a feladat? Vásárold meg itt olcsóbban, amit amúgy is megvennél az áruházakban, mutasd meg ezt ismerőseidnek is, majd kompenzációs tervünknek köszönhetően keress komoly mellékkeresetet, vagy érd el az anyagi függetlenséget. 

Ez ennyire egyszerű lenne? Tekintsd meg prezentációnkat online, vagy élő előadásainkon, és győződj meg róla magad!

Ha regisztrálni szeretnél, azt ezen a linken megteheted:

Utolsó kommentek

  • Lili Ábrahám: @Idna: Nekem is PCOS betegségem volt. Nekem a Mens Mentisben segítettek, azóta jól érzem magam. Sp... (2015.03.13. 11:11) A PCOS kezelése
  • seahorse99: @seahorse99: Ja,és akkor még nem is beszéltem arról,h sok nőgyógyász érdekeivel egyenesen ellentét... (2012.05.29. 17:10) A PCOS kezelése
  • seahorse99: Sziasztok! Én március vége óta tudom,h inzulinrezisztens vagyok. Június végén megyek vissza az orv... (2012.05.29. 17:01) A PCOS kezelése
  • Munyi cica: Sziasztok! Nekem soha nem volt PCO-m, de ismerek egy étrendet, jó szívvel ajánlom mindenkinek, olv... (2011.04.10. 21:27) ezek az elemek, határozzák meg az élelmiszerek GI értékét.
  • Mária, Anna: Sziasztok! A kérdésem az lenne, hogy a kezeltek közül ki járt már eredménnyel? Köszönöm (2011.04.10. 00:28) A PCOS kezelése
  • Utolsó 20

források

www.pco-szindroma.hu
www.vitalitas.hu
www.fogyokurak.hu
www.origo.hu
www.mezvirag.hu
www.femina.hu
www.macosz.hu
www.hazipatika.com
www.lombikbaba.hu
www.informed.hu

A gabona

2008.08.16. 15:15 mandorla

 

 

 

 

 

 

 

A cukorbeteg-étrend szempontjából elsőrendű kérdés a gabonaszem malomipari feldolgozottsági foka, amely meghatározza rosttartalmat és glikémiás indexet. Minél kevésbé finomított a termék (azaz minél teljesebb őrlésű), annál alacsonyabb a glikémiás indexe és annál magasabb a rosttartalma.

A másik fontos momentum a gabonaétel elkészítési módja. Főzéssel a gabona könnyen emészthetővé válik, de ha sokat kevergetjük vagy szétfőzzük, ez nagyon feltárhatja az emésztés számára a szénhidrátot, és ezzel hamar megemeli a vércukrot. Ajánlatos inkább párolni, kuktában főzni a gabonaételt, és a végén egy mokkáskanálnyi jó minőségű, finomítatlan olajjal elkeverni, így csökkentve a glikémiás indexet.

Kerüljük a puffasztott, extrudált készítményeket mert ezekben az eljárásokban a gabonaszemek felületét megnövelik és így nő a glikémiás indexük.
A teljes őrlésű liszteket használhatjuk pékáruk készítéséhez, sütéshez, főzéshez (rántás, habarás, hintés), száraztészta készítéséhez (durumbúza, tönkölybúza). Száraztészta készítéséhez különösen ajánlott a durumbúzaliszt, mivel nagy arányban tartalmaz nehezebben lebomló, és ezért a vércukrot lassabban emelő amilóz-keményítőt.

Szólj hozzá!

Címkék: diéta

A bejegyzés trackback címe:

https://pcos.blog.hu/api/trackback/id/tr72617425

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.